تكنولوجيا

في عالمنا الحديث، أصبح الإجهاد ظاهرة منتشرة، وغالبًا ما يُعتبر وباء القرن الحادي والعشرين. لقد أثبتت التقنيات التقليدية لإدارة الإجهاد

يُمثل التوتر تحديًا منتشرًا في الحياة العصرية، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحتنا ورفاهيتنا. ركزت تقنيات إدارة الإجهاد التقليدية

يُعتبر الإجهاد آفةً منتشرةً في المجتمعات الحديثة، إذ يُسهم في ظهور العديد من الاضطرابات النفسية والجسدية. عادةً ما تُركِّز طرقُ