تكنولوجيا

يعتبر الاكتئاب اضطرابًا مُنهكًا يؤثر على كل جانب من جوانب حياة الفرد، بدءًا من عواطفه وإدراكه وحتى صحته البدنية. في

يعتبر التوتر جانبًا لا مفر منه في الحياة الحديثة، حيث يؤثر على صحتنا عبر أبعاد متعددة – جسدية وعاطفية ومعرفية.

يُعد الإجهاد المزمن مرضًا منتشرًا في المجتمع الحديث، يساهم في العديد من الاضطرابات النفسية والفسيولوجية. غالبًا ما تتضمن الأساليب التقليدية